Das Mama-Freizeit-Syndrom – was tun, wenn man plötzlich Zeit für sich hat?

Vorhin beim Abspülen, wie jeden Tag, bevor ich losgehe, um Sofka aus dem Kindergarten abzuholen, ist mir etwas scheinbar ganz Offensichtliches eingefallen. Für mich war es aber eine echte Offenbarung.

Heute muss ich Sofia nämlich nicht abholen, weil ihre Tante sie mitnimmt und zum Ballett bringt.

Das bedeutet nur eines: Ich bekomme zwei zusätzliche Stunden „frei“. Und was mache ich mit dieser Zeit?

Fürs Abendessen ist es noch zu früh, das Geschirr ist fast gespült, die Arbeit für heute ist erledigt, ich muss nur noch mit Beni Gassi gehen und dann kann ich… Ja, was eigentlich?!

Warum schaltet das Mama-Gehirn ab, sobald das Kind aus dem Haus ist?

Ich glaube, das ist das klassische „Mama-Freizeit-Syndrom“: Von dem Moment an, in dem wir entbinden, wird mit dem Baby auch dieses ewige schlechte Gewissen geboren, sobald wir etwas tun, das nicht direkt mit unserem Kind zu tun hat. (Interessanterweise verschwindet dieses Gefühl wie von Zauberhand, sobald man irgendeine Hausarbeit erledigt…)

Ich glaube, jede Mama kann sich darin zumindest ein bisschen wiederfinden. Im Kopf haben wir eine Million spannender Ideen für all das, was wir tun könnten, wenn das Kind schläft, im Kindergarten ist oder mit Papa auf dem Spielplatz. Und in dem Moment, in dem das Kind aus der Tür ist oder die Äuglein schließt und ins Land der Träume segelt, ist unser Mama-Gehirn plötzlich völlig leer und langweilig.

Was mache ich jetzt?

Und natürlich fällt uns keine einzige der coolen Sachen ein, die wir uns vorgenommen hatten.

Was passiert da mit uns, jedes Mal, ohne Ausnahme?

Und so ertappen wir uns nicht selten dabei, wie wir vor dem Fernseher oder dem PC sitzen und uns durch Inhalte klicken, ohne dieses Etwas zu finden, worauf wir Lust hätten (vielleicht gerade deshalb, weil wir eigentlich auf gar nichts Lust haben, sondern dieses Gefühl der Ideenlosigkeit am einfachsten durch einen sogenannten Numb-Zustand ersetzt haben, damit die Zeit vergeht und wir endlich schlafen gehen können, denn morgen wartet natürlich wieder ein neuer Tag voller Pflichten).

Weder Haushaltshilfe noch Mama-Roboter

Ich bin eigentlich ein aktiver Mensch, vor allem wenn es um Dinge geht, die ich gern allein mache: Ich lese leidenschaftlich gern und habe immer mehr als genug Bücher, ich schreibe gern, schaue Serien und Filme, und man könnte meinen, ich hätte nie diese „Ich weiß nichts mit mir anzufangen“-Momente. Oh doch, und wie! Vor allem, wenn ich mich in die Routine fallen lasse.

Ja, ich könnte jeden Tag die Wohnung aufräumen, und es findet sich immer etwas, das nicht an seinem Platz ist oder gewaschen, gebügelt oder genäht werden muss. Aber Moment mal: Ich bin weder meine eigene Haushaltshilfe noch Hausfrau aus Berufung. Natürlich erledigen wir alle mehr oder weniger Hausarbeit, das versteht sich irgendwie von selbst (wobei mein riesiger Vorteil ist, dass ich einen Mann habe, der sich sogar mehr als ich um Familie und Haushalt kümmert).

Warum tue ich mir das also an? Warum greife ich in solchen leeren Momenten so oft lieber zum Putzlappen als zum Buch?

Heute habe ich ganz automatisch, wie ein programmierter Mama-Roboter, angefangen abzuspülen und dabei überlegt: Und was mache ich danach? Normalerweise ist das, was ich „für mich“ tue, wann immer ich etwas freie Zeit ergattere, zum Training zu gehen. Aber diese Woche war ich schon zweimal, sogar gestern erst, das heißt, das nächste vernünftige Training wäre morgen dran. Und was mache ich dann heute?

Wie ich endlich in den Park geflüchtet bin

Und dann hat es Klick gemacht.

Moment mal: Ich habe heute nicht nur zwei Stunden extra, draußen ist schönes Wetter, und ich wohne fünf Gehminuten vom schönsten Park der Stadt entfernt. Jedes Mal, wenn ich mit Sofka auf den Spielplatz gehe oder mit Beni spazieren gehe, träume ich davon, wie supercool es wäre, einmal meinen Laptop mitzunehmen, mich auf eine der lauschigen Bänke zu setzen und zu schreiben.

Aber bis heute habe ich das nie gemacht. Warum, weiß ich selbst nicht!

Und warum sollte ich es nicht jetzt tun, heute, sofort? Das weiß ich auch nicht!

Also habe ich Laptop und Kindle eingepackt, mir einen Kaffee in meinen Lieblingsbecher zum Mitnehmen gekocht und mich auf die Suche nach der perfekten Parkbank begeben, mit dem perfekten Blick auf die Bäume, die langsam das Gesicht meiner Lieblingsjahreszeit annehmen.

So emanzipiert wir auch sein mögen und so beliebt das Mantra „Nimm dir Zeit für dich“ gerade in den sozialen Medien auch ist: Wir Mütter tun nur sehr selten wirklich das, was nur uns guttut, ganz egoistisch, einfach weil wir es wollen und können.

Ich sage nicht, dass wir unsere Kinder oder die Familie vernachlässigen sollen, und schon gar nicht die Arbeit und die Pflichten, die wir jeden Tag erledigen. Aber in dem Moment, in dem wir denken „Das würde ich ja gern mal…“, lasst es uns sofort tun, ohne zu zögern.

Die Welt geht nicht unter, wenn das Abendessen eine halbe Stunde später auf dem Tisch steht oder wenn Papa, der müde von der Arbeit kommt, es selbst macht. Denn wenn Papa euch liebt, wird er verstehen, wie wichtig es euch ist, dass ihr mit eurer Tasse Kaffee in den Park gegangen seid und getan habt, was ihr am liebsten tut. So tun wir zuerst uns selbst gut und dann auch den anderen um uns herum.

Das lerne ich noch.

Ich bin Frau und Mama. Aber vor allem bin ich Mima, und die darf ich niemals verlieren oder vernachlässigen, niemals!

Und was macht ihr, wenn ihr unverhofft Zeit bekommt, die ihr nur euch selbst widmen könnt?

S-Mama