Es ist klar, dass wir im liberalen Kapitalismus, also in einer Konsumgesellschaft leben, in der das Bedürfnis, immer etwas zu brauchen oder etwas als unbedingt notwendig zu empfinden, sehr tief in uns verankert ist. Die Frage ist nur, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht – und ob wir dagegen ankämpfen, zumindest das Wesentliche vom Unwesentlichen zu trennen.
Ich werde euch jetzt keine Vorlesung über soziologische und philosophische Theorien zum Thema Kapitalismus und Konsumkultur halten – wie gesagt, wir sind alle Teil davon. Mir war es an dieser Stelle vor allem wichtig, mich selbst ein wenig zu hinterfragen und einen Strich zu ziehen: Was ist das, was ich täglich benutze und ohne das ich glaube, nicht auskommen zu können – obwohl ich es eigentlich sehr wohl könnte.
An erster Stelle stehen bei mir seit einiger Zeit Süßigkeiten. Früher dachte ich, es gäbe keine Kraft auf der Welt, die mich davon trennen könnte, täglich und in beachtlichen Mengen etwas Süßes zu essen.
Und nein – es war keine Diät, die mich schließlich davon überzeugt hat, dass Süßigkeiten gar nicht so wichtig sind. (Alle Achtung vor den Menschen, die Diäten durchhalten können – ich sehe darin schlicht keinen Sinn.) Es war Sofia. Seit wir sie haben, vor allem seit sie alles isst, was wir essen, haben wir bei vielen Lebensmitteln gemerkt, dass sie eigentlich unnötig sind (um nicht zu sagen ungesund) – und eine davon ist definitiv „etwas Süßes“.
Das bedeutet nicht, dass ich für immer aufgehört habe, alles zu essen, das irgendeinen Zucker enthält. Es bedeutet nur, dass ich nicht jeden Tag etwas (industriell) Süßes zu mir nehmen muss (Obst zählt nicht – ich bin eine absolute Apfelabhängige).
Kommen wir jetzt zu ernsteren Gewässern.
Im „Duell“ Laptop oder Smartphone gewinnt bei mir immer der Laptop!
Digitaler Detox
Denken wir kurz über Mobiltelefone nach – oder „Smartphones“, um genauer zu sein.
Bitte schon mal keine Scheiterhaufen vorbereiten – ich benutze mein Telefon täglich. Die Frage ist nur, ob alles, was wir damit machen, wirklich so dringend und wichtig ist – oder ob es uns einfach Zeit stiehlt. Ich weiß, das ist keine revolutionäre Erkenntnis.
Aber lasst uns die Sache so angehen: Wenn ihr auf ein technisches Gerät verzichten müsstet, das ihr täglich benutzt – welches wäre das?
Oder vielleicht ist es besser, die Frage umzudrehen: Ohne was könntet ihr euch euer Leben definitiv nicht vorstellen? Und nun fragt euch – warum?
Als ich mir selbst diese Frage stellte, fiel mir zuerst nicht das Telefon ein, sondern der Laptop. Im Vergleich zum Laptop ist mir das Mobiltelefon vollkommen nebensächlich.
Ich bin jemand, der den Großteil seines Tages vor dem Laptop-Bildschirm verbringt. Da ich mitten in der Masterarbeit stecke, bin ich dem Zeitalter, in dem wir leben, und der Tatsache, dass ich einen Laptop habe, immer dankbarer.
Neben der Arbeit ist der Laptop auch mein wichtigstes Medium für den Medienkonsum – ich bin ein Serien- und Filmfan und schaue sie eben darauf.
Außerdem ist das Telefon zwar ein Computer im Kleinen – aber mir gefällt der „im Großen“ einfach besser. Er ist praktischer und unverzichtbarer für alles, womit ich mich beruflich oder aus Leidenschaft beschäftige. Ohne ihn könnte ich auf Dauer definitiv nicht auskommen.
Aber ohne das „Smartphone“? Oh, das schon.
Zum Arbeiten und Schreiben brauche ich es. Aber für alle jederzeit und überall erreichbar zu sein – das muss ich wirklich nicht. Simple as that.
Laptop ja. Smartphone – nicht unbedingt.
So praktisch das Smartphone auch ist, so sehr hat es uns alle in eine Art Hoffnungslosigkeit hineingezogen. Wir entsperren es automatisch, öffnen bestimmte Apps und scrollen endlos, aber gedankenlos. Dadurch nehmen wir nicht mehr aktiv wahr, was um uns herum passiert – egal wie sehr wir überzeugt sind, damit Meister des Multitaskings geworden zu sein.
Ihr werdet auch zugeben, dass es sehr unangenehm ist, wenn man versucht, mit jemandem zu reden – und dieser jemand starrt auf seinen Telefonbildschirm.
Vom „Vernachlässigen“ der Kinder ganz zu schweigen. Und dann wundern wir uns, warum auch sie ständig in diese kleinen Bildschirme schauen – und fragen uns, was wir dagegen tun können.
Ganz einfach: Seid ein Vorbild für euer Kind – denn es ahmt in erster Linie euch nach, und erst dann vielleicht die Menschen um es herum.
So nützlich soziale Medien auch sind – müssen sie wirklich 24 Stunden in unserem Leben präsent sein? Ich sage: Nein.
Instagram gelöscht. Und ich lebe noch.
Ich habe ein kleines Experiment gemacht.
Ich habe die meistgenutzte App von meinem Telefon gelöscht – Instagram (nein, ich habe das Profil nicht gelöscht, und ja, ich werde es weiterhin nutzen). Der Punkt ist, dass ich bemerkt habe, wie viel seltener ich zum Telefon greife, seit ich das getan habe. In Momenten der Langeweile nehme ich das Telefon in die Hand, weiß aber nicht, was ich damit anfangen soll – weil Instagram und der Automatismus, es zu öffnen, einfach nicht mehr da sind. Also lege ich es sofort wieder neben mich oder in die Tasche.
Auf diese Weise habe ich nicht nur das Gefühl, präsenter zu sein – vor allem wenn ich mit Sofka spiele – sondern auch keine Momente der Prokrastination mehr beim Lernen (nur kurz einen Blick auf Insta werfen).
Ich bin kein Heiliger, der gegen die bösen sozialen Medien kämpft – ich möchte euch durch mein eigenes Beispiel zeigen, dass wir nur durch das Bewusstwerden des „Problems“ in der Lage sind, es zu kontrollieren.
Nicht rund um die Uhr erreichbar
Ich habe mir angewöhnt, das Telefon im anderen Zimmer zu lassen, während ich arbeite. Es stört mich nicht einmal durch seine bloße Anwesenheit – und da ich als Mutter oft ein ernstes Problem habe, mich zu konzentrieren, lasse ich nicht zu, dass das Telefon auch das bisschen Konzentration ruiniert, das ich zusammenraffe.
Nichts ist so dringend, dass wir sofort antworten müssten – und wenn doch, gibt es andere Wege als das obsessive Checken des Telefons.
Bei uns ist das zum Beispiel das Festnetztelefon, wenn ich zu Hause bin – oder E-Mail, wenn ich in der Bibliothek bin. Meine Liebsten, die mir tatsächlich am wichtigsten sind, wissen, wo und wie sie mich erreichen können, wenn wirklich etwas Dringendes ist. Alles andere kann warten.
Um das klarzustellen: Ich bin ein großer Technologieenthusiast und beschäftige mich auch beruflich mit neuen Technologien. Aber mein Leben ist so viel leichter und stressfreier, seit ich mir und den Menschen um mich herum beigebracht habe, dass ich nicht 24 Stunden erreichbar bin. Wenn ich schlafe, ist das Telefon aus. Wenn ich arbeite, liegt es im anderen Zimmer. Wenn ich Zeit mit der Familie verbringe, bleibt es entweder zu Hause oder kommt nicht aus der Tasche.
Es muss nichts, und alles darf – aber nach meinen Regeln.
Und worauf könntet oder glaubt ihr verzichten zu können?
S-Mama
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