{"id":7263,"date":"2018-09-12T13:15:43","date_gmt":"2018-09-12T11:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/smama.blog\/kriza-inspiracije\/"},"modified":"2026-10-18T19:47:01","modified_gmt":"2026-10-18T17:47:01","slug":"inspirationskrise-motivationstief-ueberwinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smama.blog\/de\/inspirationskrise-motivationstief-ueberwinden\/","title":{"rendered":"Wenn die Inspiration ausbleibt"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie k\u00e4mpft man dagegen an? Das frage ich auch euch!<\/p>\r\n\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n\r\n<p>Es ist erst Mittag, und ich trinke schon den dritten Kaffee seit heute Morgen. Sofka ist noch etwa drei Stunden in der Kita. Marko hat beim Schreiben seiner eigenen Masterarbeit einen Gang zur\u00fcckgeschaltet und k\u00fcmmert sich etwas mehr um den Haushalt und Sofka, und das alles nur, <em>damit ich wie ein normaler Mensch schreiben kann<\/em>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und ehrlich, von au\u00dfen betrachtet habe ich alle Voraussetzungen, um mich einfach hinzusetzen und zu schreiben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und doch will es nicht. Inspiration? Fehlanzeige. Und auch eine kleine Depression l\u00e4chelt mir in dieser Hinsicht schon zu\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was nicht stimmt, wei\u00df ich selbst nicht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe Unmengen an Literatur gelesen, das Konzept der Arbeit habe ich im Kopf und auch auf dem Papier, und ich habe beschlossen, (endlich) dieses ber\u00fchmte erste Kapitel fertigzustellen, das mich schon seit ein paar Monaten qu\u00e4lt. Und so habe ich angefangen zu schreiben. Aber <strong>das Hauptproblem ist, dass mir gestern alles, was ich geschrieben hatte, genial vorkam, und heute w\u00fcrde ich am liebsten alles l\u00f6schen<\/strong>, weil ich nicht glauben kann, dass so viel Unsinn auf so ein kleines (virtuelles) Blatt Papier passt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und ehrlich gesagt ist es mir inzwischen peinlich, wenn mich Leute fragen: \u201eWann wirst du endlich mit diesem Master fertig?\u201c Gut, ein bisschen Wut ist auch dabei, wenn mir diese Frage jemand stellt, der in seinem Leben keine zwei W\u00f6rter geschrieben, geschweige denn etwas studiert hat, und mir dann sagt: \u201eJetzt setz dich halt hin und schreib das.\u201c Dann ist es am kl\u00fcgsten zu schweigen, denn ich w\u00fcrde alles M\u00f6gliche sagen, und gut ausgehen w\u00fcrde das nicht. Aber ihr versteht, wo das Problem liegt. Und wenn mir die Frage Leute stellen, die zumindest etwas Erfahrung mit diesen Dingen haben, dann mache ich mir ernsthaft Sorgen um mich und meine Arbeit und frage mich selbst: \u201eJetzt aber, wann wirst du fertig?\u201c<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gestern genial. Heute w\u00fcrde ich alles l\u00f6schen.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"> Von au\u00dfen betrachtet klingt das alles ganz einfach, aber wenn man sich vor den Laptop setzt und anf\u00e4ngt, Zitate aus unz\u00e4hligen B\u00fcchern zu \u00fcbertragen und dazu die eigenen Gedanken und Beobachtungen aufzuschreiben (nur zur Erinnerung: <strong>nicht in der Muttersprache<\/strong>), kommt die mentale Bremse aus dem Nichts. <\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krise. Wie und warum, wei\u00df ich nicht. Wie k\u00e4mpfe ich dagegen an? Ich suche nach Wegen, die funktionieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und die Zeit l\u00e4uft\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mima_smama\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/smama.blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/kriza-inspiracije.jpg\" alt=\"Schreibtisch mit Laptop, aufgeschlagenen B\u00fcchern und Notizbuch, bereit zum Schreiben\" \/><\/a>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">Inspiration, komm zur\u00fcck, alles ist vergeben!<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kleine Ver\u00e4nderungen<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Irgendwo habe ich gelesen, dass man <strong>durch die Ver\u00e4nderung zumindest einiger kleiner Alltagsgewohnheiten ans gew\u00fcnschte Ziel kommt.<\/strong> Da gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen wie Reisen, Umz\u00fcge und \u00c4hnliches im Moment nicht infrage kommen, freue ich mich und versuche, mich mit kleinen Ver\u00e4nderungen in Gang zu bringen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und da <strong>kommt der Herbst<\/strong>, und ich glaube, ich freue mich mehr auf ihn als je zuvor. Er ist eine der Ver\u00e4nderungen, die mir guttun. Herbst bedeutet f\u00fcr mich hei\u00dfen Tee, neue Kerzend\u00fcfte, Regen, der sch\u00f6ner klingt als jede Motivationsmusik, und die Erinnerung an den Schulanfang (auf den ich mich als kleines M\u00e4dchen immer sehr gefreut habe). Ich liebe den Wechsel der Jahreszeiten und bin froh, an einem Ort zu leben, an dem es, Gott sei Dank, alle vier gibt. Kaum hat man sich an ein Bild drau\u00dfen gew\u00f6hnt (sprich: es satt), schon ist es Zeit, dass sich alles \u00e4ndert, und mit ihm auch unsere Gef\u00fchle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Danke, Herbst.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die zweite Ver\u00e4nderung ist, dass ich <strong>zu Hause bleibe<\/strong>, statt jeden Tag in den Lesesaal zu gehen. Mir tut es gut, allein an meinem neuen Schreibtisch zu sitzen, umgeben von Dingen, die ich liebe und die mich sonst auch inspirieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Materielle Dinge k\u00f6nnen mich nicht antreiben<\/strong>, zumindest mich nicht und nicht auf Dauer, deshalb f\u00e4llt Shoppen als Motivation weg (B\u00fccher sind aus dieser Gleichung ausgenommen, neue kann ich immer kaufen und sie inspirieren mich sehr, aber das ist Teil eines anderen \u201eProblems\u201c).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe beschlossen, wieder mit Yoga anzufangen. Lange habe ich mich dagegen gewehrt, weil ich dachte, ich h\u00e4tte keine Zeit f\u00fcr Sport, weil ich ja meine Masterarbeit schreiben muss. Aber so geht es nicht weiter. <strong>Mein Kopf braucht eine Pause,<\/strong> <strong>um sich neu zu starten und wieder in Gang zu kommen.<\/strong> Radfahren geh\u00f6rt zum Alltag, das z\u00e4hle ich nicht als Sport per se. Deshalb habe ich beschlossen, morgens eine halbe Stunde Yoga zu machen, nicht nur, weil es mir guttut, sondern auch, weil ich es zu Hause machen kann, bei jedem Wetter (was hei\u00dft, dass ich nicht ans andere Ende der Stadt fahren und noch mehr Zeit verlieren muss, die ich eventuell mit Schreiben verbringen k\u00f6nnte).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieser kleine Wurm im Kopf<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eigentlich ist mein gr\u00f6\u00dftes Problem das <strong>schlechte Gewissen<\/strong>, das mich verfolgt, egal, was ich gerade mache, das nichts mit dem Master zu tun hat. Okay, ich lese ein Buch \u201ef\u00fcr die Seele\u201c, um mich zu entspannen und neue Energie zu tanken, damit ich produktiver bin, aber wie schalte ich diesen Schalter im Gehirn aus, diesen kleinen Wurm, der sich ab und zu meldet und sagt: \u201eDu solltest schreiben, statt Zeit zu verschwenden\u201c?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"> Wirkt sich all das positiv auf mich aus? Ja und nein, je nach Tag. Aber ich bem\u00fche mich. Und <strong>ich werde mit aller Kraft gegen mich selbst k\u00e4mpfen, bis ich gewinne<\/strong>. <\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und wie k\u00e4mpft ihr gegen eure Inspirations- und Motivationskrisen?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Sinn dieses Textes ist (au\u00dfer mir etwas von der Seele zu schreiben, denn wenn man Dinge zu Papier bringt, werden sie real), dass <strong>wir ALLE \u201eKrisen\u201c haben, sogar <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/smama.blog\/de\/weisses-papier-schwarze-buchstaben\/\">wenn wir das tun, was uns sonst Freude macht und was wir am meisten lieben<\/a>.<\/span><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich gehe jetzt meine Masterarbeit schreiben (oder es zumindest versuchen), denn mein Kaffee ist kalt geworden, und es ist Zeit, dass ich mich heute endlich auch ein bisschen ihr widme.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00fcnscht mir Gl\u00fcck.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>S-Mama<\/em><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie k\u00e4mpft man dagegen an? 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