{"id":6570,"date":"2025-03-01T08:05:36","date_gmt":"2025-03-01T07:05:36","guid":{"rendered":"https:\/\/smama.blog\/ko-beci-od-bola-taj-bezi-od-isceljenja\/"},"modified":"2026-01-04T17:47:41","modified_gmt":"2026-01-04T16:47:41","slug":"schmerz-und-heilung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smama.blog\/de\/schmerz-und-heilung\/","title":{"rendered":"Wer vor dem Schmerz flieht, flieht auch vor der Heilung"},"content":{"rendered":"

Beim Lesen des neuesten Buches einer meiner Lieblingsautorinnen, Lieben<\/em> von Emilia Roig, stie\u00df ich auf ein Zitat, das mich tief ber\u00fchrte und mich nicht nur zum Nachdenken brachte, sondern auch dazu, mich hinzusetzen und diesen Text zu schreiben, der nun vor Ihnen liegt.<\/p>\n

<\/p>\n

Emilia sagt:<\/p>\n

\n

„Wer vor dem Schmerz flieht, flieht auch vor der Heilung“<\/em> und au\u00dferdem „Die Heilung des Schmerzes liegt im Schmerz“<\/em>.
(S. 60, Lieben<\/em>, Emilia Roig)<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.<\/p>\n

Meine ganze Kindheit hindurch wurde ich vor Schmerz und Traurigkeit \u201ebewahrt\u201c, obwohl sie in den Umst\u00e4nden, in der Zeit und an dem Ort, an dem ich aufgewachsen bin, \u00fcberall um mich herum waren.<\/p>\n

Meine Eltern wollten mich besch\u00fctzen, und das ist ihnen in vielerlei Hinsicht gelungen \u2013 daf\u00fcr bin ich ihnen unendlich dankbar. Ich habe keinen Mangel erlebt, keine Grauen der Kriege, die \u00fcberall um uns herum tobten.<\/p>\n

Ich habe mich nie bedroht oder ungeliebt gef\u00fchlt, auch wenn ich oft, wenn ich mir eine S\u00fc\u00dfigkeit oder ein Spielzeug w\u00fcnschte, zu h\u00f6ren bekam: \u201eLeider k\u00f6nnen wir uns das nicht leisten.\u201c<\/em><\/p>\n

Ich hatte eine gl\u00fcckliche Kindheit.<\/p>\n

Doch diese \u00dcberbeh\u00fctung machte mich auf der anderen Seite unf\u00e4hig, mit Schmerz und schwierigen Situationen als erwachsene Person umzugehen.<\/p>\n

Mein erster gro\u00dfer Zusammenbruch kam, als mein Gro\u00dfvater starb. Der n\u00e4chste \u2013 von dem ich mich bis heute nicht erholt habe \u2013 war, als meine Gro\u00dfmutter starb. Mit beiden war ich sehr eng verbunden, auf jeweils eigene Weise. Besonders mit meiner Gro\u00dfmutter.<\/p>\n

Sechs Jahre sind vergangen, aber der Schmerz f\u00fchlt sich immer noch<\/a> so an wie am ersten Tag.<\/p>\n

Ich habe gelernt, mit Schmerz und Verlust zu leben \u2013 oder besser gesagt, ich habe es \u201eerfolgreich\u201c unter den Teppich gekehrt, weil ich stark bin<\/em>.<\/p>\n

\u201eErfolgreich\u201c \u2013 bis er wie ein Vulkan an die Oberfl\u00e4che ausbricht und ich dann in Tr\u00e4nen und Schluchzen versinke, ausgel\u00f6st durch ein Buch, ein Lied, eine Erinnerung.<\/p>\n

Das letzte Mal, dass ich mich vor Schmerz \u201eaufgel\u00f6st\u201c habe, weil ich meine Gro\u00dfmutter so sehr vermisse, war vor ein paar Wochen, als ich \u201eOma l\u00e4sst gr\u00fc\u00dfen und sagt, es tut ihr leid\u201c<\/a><\/em> von Fredrik Backman las. Das Buch ist auf so vielen Ebenen wundersch\u00f6n… Es handelt von der Beziehung zwischen einer Gro\u00dfmutter und ihrer Enkelin, von Verlust, von der Sch\u00f6nheit der Fantasie und von der Feier der Vielfalt. Ein absolutes Must-Read<\/em> f\u00fcr alle!<\/p>\n

Ich habe mich w\u00e4hrend eines Gro\u00dfteils des Buches gut gehalten, lie\u00df hier und da eine versteckte Tr\u00e4ne zu \u2013 bis sich eines Abends eine sehr emotionale Szene im Buch mit einem Lied im Radio \u00fcberschnitt: \u201eOne Man Can Change the World\u201c<\/a><\/em> von Big Sean. Darin spricht er \u00fcber seine Gro\u00dfmutter, wie stark sie war und wie sehr er sie vermisst. Das Lied endet mit ihren Abschiedsworten.
Und da war es vorbei.<\/p>\n

Ich weinte so sehr, wie ein kleines Kind. So viel Schmerz kam aus mir heraus, dass es kaum in Worte zu fassen ist. Marko sa\u00df neben mir, hielt mich im Arm und wartete, bis es vor\u00fcberging. Ich bin ihm so dankbar daf\u00fcr. Als der Sturm sich gelegt hatte, f\u00fchlte ich mich erleichtert.<\/p>\n

Am n\u00e4chsten Tag sagte er beim Kaffee vorsichtig zu mir:<\/p>\n

\n

\u201eWei\u00dft du, ich habe nachgedacht. Vielleicht ist all der Schmerz und die Trauer, die gestern aus dir herauskamen, nicht nur dein eigener, sondern die generationen\u00fcbergreifende Trauer all deiner Ahninnen, die ihre Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle wahrscheinlich ihr ganzes Leben lang unterdr\u00fccken mussten.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Marko at his best, as always.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Das brachte mich noch mehr zum Nachdenken und zur Selbstreflexion.<\/p>\n

Die Theorie der vererbten Emotionen, Verhaltensweisen und vor allem Traumata ist mir nicht neu. Aber es ist etwas ganz anderes, wenn es dir selbst passiert, wenn du es aus erster Hand f\u00fchlst und kanalisiert.<\/p>\n

Viel zu lange wurden wir dazu erzogen, Trauer, Unzufriedenheit und Frustration zu unterdr\u00fccken. Viel zu lange wurden wir Frauen zur Seite geschoben und nicht ernst genommen. All das ist irgendwo in unserer DNA eingeschrieben. Aber vielleicht bin genau ich diejenige, die diese Kette durchbrechen wird \u2013 und nicht nur mich selbst und meine Ahninnen befreit, sondern vor allem all die Frauen, die nach mir kommen, besonders meine Tochter Sofka.<\/p>\n

Diese Erkenntnis hat mich offenbar bis ins Mark ersch\u00fcttert.<\/p>\n

\n

Ja, es tut weh, und es wird wehtun. Aber ich muss lernen, all meine Gef\u00fchle zu f\u00fchlen.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Und in der heutigen Welt ist das weder f\u00fcr uns Frauen noch f\u00fcr M\u00e4nner leicht. Wir sind so sehr mit den Rollen verwachsen, die wir spielen, dass wir sie kaum hinterfragen. Wir lernen sie von Geburt an \u2013 durch Erziehung, Sozialisation und vor allem durch Vorbilder.<\/p>\n

So sehr ich mir w\u00fcnsche zu glauben, dass sich die Welt ver\u00e4ndert hat, muss ich mich oft selbst daran erinnern: Ja, sie ver\u00e4ndert sich, aber nicht genug und nicht schnell genug.<\/p>\n

Denn jedes Mal, wenn eine Mutter \u201estark sein muss, damit das Kind nicht sieht, dass sie traurig, ersch\u00fcttert oder w\u00fctend ist\u201c, jedes Mal, wenn ein Vater \u201enicht weinen darf, selbst wenn er jemanden sehr geliebten verloren hat, weil es eine Schande ist, wenn M\u00e4nner weinen\u201c, jedes Mal, wenn ein Junge, der hinf\u00e4llt, sich verletzt und zu weinen beginnt, zu h\u00f6ren bekommt: \u201eDu heulst ja wie ein M\u00e4dchen\u201c, signalisieren wir als Gesellschaft demjenigen mit der starken emotionalen Reaktion:<\/p>\n

\n

\u201eNein, das, was du f\u00fchlst, ist nicht akzeptabel. Und weil mir unangenehm ist, dass ich nicht wei\u00df, wie ich darauf reagieren oder dir helfen soll, ist die einzige L\u00f6sung, dass du einfach aufh\u00f6rst, zu f\u00fchlen.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Und so erlauben wir uns nicht, zu f\u00fchlen. Stattdessen sperren wir unsere grundlegenden Gef\u00fchle in ein Glas, wie im Animationsfilm Inside Out 2<\/em>.<\/a> Und wenn wir sie in einen versteckten Tresor einsperren k\u00f6nnen, umso besser.<\/p>\n

Doch das Leben besteht aus sch\u00f6nen und schmerzhaften Momenten. Auch wenn wir durch die Medien, insbesondere soziale Netzwerke, von einer Illusion der Perfektion und nur positiver Erlebnisse umgeben sind, bedeutet das nicht, dass schmerzhafte Dinge nicht geschehen. Aber die L\u00f6sung ist nicht, so zu tun, als ob sie nicht existieren, und Maschinen zu spielen, um den Schein der \u201eSt\u00e4rke\u201c zu wahren.<\/p>\n

Ganz im Gegenteil.<\/p>\n

\n

Ich bin \u00fcberzeugt, dass derjenige, der gelernt hat, seine Gef\u00fchle zu erkennen, zu akzeptieren und zuzulassen, sie zu f\u00fchlen und zu erleben, auch heilen und weitermachen kann.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Genau das hoffe ich, dass unsere Kinder lernen werden. Zumindest bem\u00fchen wir uns, es Sof\u00eda beizubringen. Ob es uns gelingt, wird die Zeit zeigen… Aber ich hoffe, dass sie auf einem ziemlich guten Weg ist.<\/p>\n

Die Zeit heilt alles, das stimmt \u2013 aber nicht so, wie wir dachten: Unterdr\u00fccke es, dann vergeht es.<\/em><\/p>\n

\n

Die Zeit heilt Wunden schneller, wenn sie mit Sorgfalt behandelt werden.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ich bin besser \u2013 und der Beweis daf\u00fcr ist ein Traum, den ich vor ein paar N\u00e4chten hatte.<\/p>\n

Zum ersten Mal sah ich meine Gro\u00dfmutter in einem Traum l\u00e4cheln. Sie nannte mich \u201emein Sonnenschein\u201c \u2013 wie sie es immer tat \u2013 und gab mir eine Kette in Form einer Sonne.<\/p>\n

Und ich wachte auf mit der Erkenntnis: Ich sollte mich freuen, wenn sie mich im Traum besucht, denn das ist die einzige M\u00f6glichkeit, sie wiederzusehen \u2013 und nicht dar\u00fcber traurig sein.<\/em><\/p>\n

Das hat mich befreit.<\/p>\n

Ja, Emilia Roig hat recht: \u201eWer vor dem Schmerz flieht, flieht auch vor der Heilung.\u201c<\/em><\/p>\n

\n

Lass dich f\u00fchlen.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Herzlich,
S-Mama<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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