{"id":6570,"date":"2025-03-01T08:05:36","date_gmt":"2025-03-01T07:05:36","guid":{"rendered":"https:\/\/smama.blog\/ko-beci-od-bola-taj-bezi-od-isceljenja\/"},"modified":"2026-10-22T10:04:37","modified_gmt":"2026-10-22T08:04:37","slug":"schmerz-und-heilung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smama.blog\/de\/schmerz-und-heilung\/","title":{"rendered":"Wer vor dem Schmerz flieht, flieht auch vor der Heilung"},"content":{"rendered":"

Beim Lesen des neuesten Buches einer meiner Lieblingsautorinnen, \u201eLieben\u201c von Emilia Roig, bin ich auf ein Zitat gesto\u00dfen, das mich tief getroffen hat und mich nicht nur zum Nachdenken gebracht hat, sondern auch dazu, mich hinzusetzen und den Text zu schreiben, den ihr gerade lest.<\/p>\n

<\/p>\n

Emilia sagt:<\/p>\n

\u201eWer vor dem Schmerz flieht, flieht auch vor der Heilung\u201c und au\u00dferdem \u201edie Heilung des Schmerzes liegt im Schmerz\u201c. (S. 60, \u201eLieben\u201c, Emilia Roig<\/a>)<\/p><\/blockquote>\n

Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.<\/p>\n

Meine ganze Kindheit lang wurde ich vor Schmerz und Trauer \u201ebewahrt\u201c, obwohl sie unter den Umst\u00e4nden, in der Zeit und an dem Ort, wo ich aufgewachsen bin, \u00fcberall um mich herum waren.<\/p>\n

Meine Eltern wollten mich besch\u00fctzen, und das ist ihnen zum gro\u00dfen Teil gelungen, wof\u00fcr ich ihnen unendlich dankbar bin. Ich habe weder Armut noch das Grauen der Kriege gesp\u00fcrt, die ringsum tobten. Ich habe mich nie bedroht oder ungeliebt gef\u00fchlt, obwohl ich so oft, wenn ich mir eine S\u00fc\u00dfigkeit oder ein Spielzeug w\u00fcnschte, \u201eleider k\u00f6nnen wir uns das nicht leisten\u201c geh\u00f6rt habe.<\/p>\n

Ich hatte eine gl\u00fcckliche Kindheit.<\/p>\n

Aber diese \u00dcberbeh\u00fctung hat mich andererseits auch unf\u00e4hig gemacht, als Erwachsene mit Schmerz und schwierigen Situationen umzugehen.<\/p>\n

Den ersten gro\u00dfen Zusammenbruch erlebte ich, als mein Opa starb<\/a>, dann den n\u00e4chsten, von dem ich mich bis heute nicht erholt habe, als meine Oma starb. Mit beiden war ich sehr eng, mit jedem auf seine Weise. Mit meiner Oma ganz besonders. Es ist das sechste Jahr ohne sie<\/a>, und es tut, so scheint es, genauso weh wie am ersten Tag.<\/p>\n

Ich habe gelernt, mit Schmerz und Verlust zu leben, oder besser gesagt, ich habe es erfolgreich geschafft, ihn unter den Teppich zu kehren, \u201eweil ich stark bin\u201c.<\/p>\n

\u201eErfolgreich\u201c, bis er wie ein Vulkan an die Oberfl\u00e4che bricht und ich in Tr\u00e4nen und Schluchzen ende, getriggert von einem Buch, einem Lied, einer Erinnerung.<\/p>\n

Das letzte Mal, dass ich \u201evor Schmerz zerfallen\u201c bin, weil mir meine Oma so fehlt, war vor ein paar Wochen, als ich \u201eOma l\u00e4sst gr\u00fc\u00dfen und sagt, es tut ihr leid\u201c von Fredrik Backman<\/a> las. Das Buch ist auf so vielen Ebenen wundersch\u00f6n\u2026 Es erz\u00e4hlt von der Beziehung zwischen Gro\u00dfmutter und Enkelin, von Verlust, von der Sch\u00f6nheit der Fantasie und davon, Vielfalt zu feiern. Ein gro\u00dfes Must-read f\u00fcr alle!<\/p>\n

Jedenfalls habe ich mich einen guten Teil des Buches \u00fcber gut gehalten, hier und da eine heimliche Tr\u00e4ne verdr\u00fcckt, bis eines Abends eine sehr emotionale Szene im Buch mit einem Lied zusammenfiel, das im Radio lief, \u201eOne Man Can Change the World\u201c von Big Sean<\/a> (in dem er auch von seiner Oma spricht, wie stark sie war und wie sehr sie ihm fehlt, und das mit ihren Abschiedsworten endet).<\/p>\n

Und da war es um mich geschehen.<\/p>\n

Ich habe so heftig geweint, wie ein kleines Kind, kam es mir vor. So viel Schmerz kam aus mir heraus, dass es sich kaum in Worte fassen l\u00e4sst. Marko sa\u00df neben mir, hielt mich im Arm und wartete, bis es vor\u00fcber war. Und ich bin ihm dankbar daf\u00fcr. Als die Welle vorbei war und der Sturm sich gelegt hatte, ging es mir leichter.<\/p>\n

Erst am n\u00e4chsten Tag beim Kaffee sagte er ganz vorsichtig zu mir:<\/p>\n

\u201eWei\u00dft du, ich habe nachgedacht, vielleicht ist all der Schmerz und die Trauer, die gestern Abend aus dir herausgekommen sind, eigentlich der Schmerz von Generationen, der Schmerz all deiner weiblichen Vorfahren, die wahrscheinlich ihr ganzes Leben lang ihre Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle unterdr\u00fccken mussten.\u201c<\/p><\/blockquote>\n

Marko at his best, as always.<\/p>\n

\"Mima<\/a><\/p>\n

Und das hat mich noch mehr zur Selbstreflexion gebracht.<\/p>\n

Die Theorie, dass Emotionen, Verhaltensweisen und vor allem Traumata von Generation zu Generation weitergegeben werden, ist mir weder neu noch unbekannt. Aber es ist etwas v\u00f6llig anderes, wenn es dir selbst passiert, wenn du es am eigenen Leib sp\u00fcrst und kanalisierst.<\/p>\n

Viel zu lange hat man uns beigebracht, Trauer, Unzufriedenheit und Frust zu unterdr\u00fccken. Viel zu lange wurden wir Frauen zur Seite geschoben und nicht ernst genommen. All das ist irgendwo in unserer DNA eingeschrieben.<\/p>\n

Und vielleicht bin gerade ich diejenige, die diese Kette der Generationen durchbricht und nicht nur mich selbst und meine Vorfahrinnen befreit, sondern, was am wichtigsten ist, all die Frauen, die nach mir auf diese Welt kommen, allen voran Sofka.<\/p><\/blockquote>\n

Diese Erkenntnis hat mich offenbar bis ins Mark ersch\u00fcttert.<\/p>\n

Ja, es tut weh und es wird wehtun. Aber ich muss lernen, alle meine Gef\u00fchle zu f\u00fchlen.<\/strong><\/p>\n

Und in der heutigen Welt ist das weder f\u00fcr uns Frauen leicht noch, wei\u00df Gott, f\u00fcr M\u00e4nner. Wir sind so sehr mit den Rollen verwachsen, die wir gerade im Leben spielen, dass wir sie kaum je hinterfragen. Wir lernen sie von Geburt an zu spielen, durch Erziehung und Sozialisation und vor allem, indem wir uns an Vorbildern orientieren.<\/p>\n

So gern ich glauben w\u00fcrde, dass sich die Welt ver\u00e4ndert hat, muss ich mich sehr oft daran erinnern: Ja, ja, sie ver\u00e4ndert sich, aber nicht genug und nicht schnell genug.<\/p>\n

Denn jedes Mal, wenn \u201eMama stark sein muss, damit das Kind nicht sieht, dass sie traurig, ersch\u00fcttert oder w\u00fctend ist\u201c; jedes Mal, wenn \u201ePapa nicht weinen darf, obwohl er jemanden sehr Wichtigen in seinem Leben verloren hat, weil es eine Schande ist, wenn M\u00e4nner weinen\u201c; jedes Mal, wenn man einem Jungen, der hinf\u00e4llt, sich wehtut und zu weinen anf\u00e4ngt, sagt \u201edu heulst ja wie ein M\u00e4dchen\u201c, signalisieren wir als Gesellschaft demjenigen, der gerade eine starke emotionale Reaktion hat:<\/strong><\/p>\n

\u201eNein, was du f\u00fchlst, ist nicht akzeptabel, und weil es mir unangenehm ist, dass ich nicht wei\u00df, wie ich reagieren oder dir in diesem Moment helfen soll, ist die einzig m\u00f6gliche L\u00f6sung, dass du aufh\u00f6rst zu f\u00fchlen, was du f\u00fchlst.\u201c<\/p><\/blockquote>\n

Und so erlauben wir uns nicht zu f\u00fchlen. Stattdessen stecken wir, wie im Animationsfilm \u201eAlles steht Kopf 2\u201c<\/a>, unsere Grundgef\u00fchle in ein Glas. Und wenn wir sie dann noch in einem versteckten Tresor einschlie\u00dfen k\u00f6nnen, umso besser.<\/p>\n

Das Leben ist ein Wechsel von angenehmen und unangenehmen Ereignissen, und auch wenn uns die Medien, vor allem die sozialen Netzwerke, mit dem Schein von Perfektion und purer Positivit\u00e4t umgeben, hei\u00dft das nicht, dass schmerzhafte Dinge nicht passieren.<\/p>\n

Aber die L\u00f6sung ist nicht, so zu tun, als w\u00fcrden sie nicht passieren, und f\u00fcr den sch\u00f6nen Schein und um \u201eSt\u00e4rke\u201c zu zeigen, Maschinen zu spielen.<\/strong><\/p>\n

Ganz im Gegenteil.<\/p>\n

Ich bin mir sogar sicher, dass jemand, der gelernt hat, seine Gef\u00fchle zu erkennen, anzunehmen und loszulassen, der sich erlaubt, sie zu f\u00fchlen und zu erleben, auch heilen und weitergehen kann.<\/p><\/blockquote>\n

Und genau das, hoffe ich, werden unsere Kinder lernen. Zumindest bem\u00fchen wir uns, es Sofia beizubringen. Ob uns das gelungen ist, wird die Zeit zeigen\u2026 Aber ich hoffe, dass sie zumindest auf einem ziemlich guten Weg ist.<\/p>\n

Die Zeit heilt alle Wunden, das stimmt, aber nicht so, wie wir dachten: verdr\u00e4ngen, dann geht es vorbei.<\/p>\n

Wunden, die mit Sorgfalt behandelt werden, heilt die Zeit schneller.<\/p><\/blockquote>\n

Ein einfaches Beispiel: Wenn du dir das Bein brichst und nicht laufen kannst, kannst du nicht einfach die Z\u00e4hne zusammenbei\u00dfen und warten, bis es heilt. Selbst wenn du theoretisch diese Menge an k\u00f6rperlichem Schmerz ausblenden k\u00f6nntest, w\u00fcrde der Knochen schief zusammenwachsen, und es ist fraglich, ob du je wieder rennen kannst.<\/p>\n

Genauso ist es mit Gef\u00fchlen<\/strong>. Und es ist Zeit, sie ernst zu nehmen, denn auch wenn sie nicht greifbar sind, sind sie ein fester Teil von uns.<\/strong><\/p>\n

Mir geht es wirklich besser, und der Beweis daf\u00fcr ist ein Traum, den ich vor ein paar N\u00e4chten hatte.<\/p>\n

Wenn ich sonst von meiner Oma tr\u00e4umte, wachte ich sehr aufgew\u00fchlt auf, denn im Traum bat sie mich immer, ihr zu helfen, und ich schaffte es nie, sie zu retten. Und dann wachte ich mit dem Schmerz des Verlusts auf, damit, dass sie mir fehlt, und obendrein mit schlechtem Gewissen, weil ich ihr nicht helfen konnte.<\/p>\n

Aber diesmal war es anders.<\/p>\n

Ich tr\u00e4umte, wie sie lacht, wie sie mich \u201emein Sonnenschein\u201c nennt, so wie sie mich zu Lebzeiten immer genannt hat, und wie sie mir eine Kette in Form einer Sonne schenkt. Sie war gl\u00fccklich und l\u00e4chelte.<\/p>\n

Und ich wachte mitten in der Nacht mit einer Erleuchtung auf: \u201eIch sollte mich freuen, wenn sie mich \u201aim Traum besucht\u2018, denn Tr\u00e4ume sind der einzige Weg, sie wiederzusehen, und nicht deswegen traurig sein.\u201c<\/p>\n

Und das hat mich befreit. So sehr, dass ich diese Worte ohne Probleme schreibe und mir kein einziges Mal das Kinn gezittert hat oder die Augen feucht geworden sind.<\/p>\n

Das hei\u00dft nicht, dass sie mir nicht mehr fehlt, im Gegenteil.<\/p>\n

Aber ich glaube, ich habe endlich losgelassen.<\/p>\n

Emilia Roig hat also definitiv recht: \u201eWenn du vor dem Schmerz fliehst, fliehst du vor der Heilung.\u201c<\/p>\n

Let yourself feel.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Herzlich,<\/p>\n

S-Mama<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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