Vaša beba je napunila 4 i po meseci i pravo je vreme da krenete da je polako upoznajete sa različitim, zdravim i ukusnim namirnicama. Od kog povrća početi i kako se ono priprema pročitajte dalje u tekstu.

Preporuka lekara u Nemačkoj je da beba prvo proba i navikne se na različite vrste povrća, ali nije svako povrće pogodno za mali stomak koji prvi put u sebe unosi nešto što nije mleko.

Koje povrće se preporučuje kao odgovarajuće za navedeni uzrast, jer neće opteretiti stomak vaše bebe?

  • Tikva (bundeva)
  • Brokoli
  • Tikvice
  • Šargarepa
  • Zelen
  • Krompir
  • Grašak
  • Karfiol
  • Plavi patlidžan
  • Avokado

image-0-02-05-a72bbfbb6d0f15a49222770433d3137eea58638ad04fe7f037ec24ca3d7df0a8-V

U početku je preporučljivo da se svako povrće uvodi dva ili tri dana, oko podne. Za to postoji više razloga. Prvi je da bi se pratilo da dete slučajno ne reaguje alergijski na dato povrće, a drugi da bi beba imala dovoljno vremena da se privikne da dati ukus.

Može se desiti da beba neko povrće prihvati lepo i pojede nekoliko kašičica, a da neko ne želi ni da okusi. To je sasvim normalno i tada nemojte gubiti strpljenje a ni nadu. Ako beba odbija da proba neko povrće, nemojte je forsirati, već probajte posle npr. nedelju dana ponovo da joj date „problematičnu“ vrstu.

Što se količine tiče, za prve probe nemojte praviti velike količine, čak i 100 grama može biti previše. Nemojte očekivati da beba odmah sve smaže. Ako prvih nedelju dana pojede makar i nekoliko kašičica kašice, to je pravi uspeh!

Koliko se koje povrće kuva?

U proključalu vodu stavite željeno povrće i kuvajte ga po navedenoj minutaži:

  • Krompir –  20 minuta
  • Tikva (bundeva) – 15 minuta
  • Šargarepa – 15 minuta
  • Zelen – 15 minuta
  • Grašak – 15 minuta
  • Brokoli – 10 minuta
  • Karfiol – 10 minuta
  • Tikvice – 10 minuta
  • Plavi patlidžan – 10 minuta
  • Avokado – ne kuva se

Nakon kuvanja, povrće procedite ali ne sasvim, kako biste lakše ispasirali i dobili kompaktnu ali ne previše gustu niti previše vodenu kašu. Jako je važno da ne ostanu celi parčići povrća, kako se beba ne bi zagrcnula.

Kakvo je naše iskustvo sa uvođenjem nemlečne ishrane možete pročitati u tekstu Uvođenje kašica – kada i kako početi?

Naoružajte se strpljenjem i uživajte u novoj fazi u koju ste ušli zajedno sa svojom bebom.

2 komentara

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: